Mental Sağlık

19 Ağu6 dakikada okunur

Yılın En İyi Wellness Rehberi Uygulamaları

Wellness, bireyin beden, zihin ve ruh sağlığını dengeli bir şekilde bir araya getirerek en iyi versiyonunu yaşamasına destek olur.

29 Ağu 202314 dakikada okunur

Ruh Halimizi Yükselten Mucize Maddeler: Mutluluk Hormonları

Dopamin, serotonin, endorfin ve oksitosin hormonuna ürettiği mutluluk ve coşku duyguları nedeniyle "mutluluk hormonları" adı verilir.

25 Ağu 20236 dakikada okunur

D Vitamini Depresyon Tedavisine Yardımcı Olabilir mi?

D vitamini seviyesi düşük olan bireylerin, normal seviyelere sahip olanlara kıyasla depresyon riskinin daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.

22 Ağu 20236 dakikada okunur

Nefesin İyileştirici Gücü | Doğru Nefes Almanın Fiziksel ve Ruhsal Sağlık Üzerindeki Etkileri

Bugünkü yazımızda nefes almanın fiziksel ve ruhsal sağlığımıza olan etkilerini inceledik ve çeşitli nefes egzersizleri yöntemlerine değindik

25 Tem 202319 dakikada okunur

50'li Yaşlar! Sağlıklı ve Enerjik Bir Yaşam Rehberi

50'li yaşlar, sağlık ve zindelik konusunda da yeni bir başlangıç yapmak için mükemmel bir fırsattır.

23 Tem 202310 dakikada okunur

Yaz Depresyonu ve Mental Sağlık: Keyifli Bir Yaz Mevsimi İçin Öneriler

Yaz Depresyonu, mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen bir durumdur ve genellikle yaz aylarında ortaya çıkar.

7 Tem 202313 dakikada okunur

40'lar! Kusursuz Bir Dönemin Başlangıcında Neler Yapmalısınız?

40'lı yaşlar,hayatta yeni bir başlangıç dönemidir.40’lı yaşlar, kadınların sağlık durumlarını daha ciddiye almaları gereken bir dönem olabir

16 May 202310 dakikada okunur

Stres Yönetimi: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Önemli Bir Beceri

Bu blog yazısı, stres yönetimi konusunda farkındalık yaratmayı ve pozitif bir yaşam tarzı oluşturmak için kullanabileceğimiz pratik ipuçlar

10 May 20212 dakikada okunur

"Gergin" Haftalarınızı Kontrol Altına Almak İçin 6 Öneri

Son zamanlarda sık sık çevrendeki insanlara ani çıkışlar yapıp sonrasında pişman mı oluyorsun?