Mindfulness (Farkındalık) ve Meditasyon sizi anın içinde kalmaya, zihninizi sakinleştirmeye ve kendinizle yeniden bağlantı kurmaya davet ediyor.

Wellness, bireyin beden, zihin ve ruh sağlığını dengeli bir şekilde bir araya getirerek en iyi versiyonunu yaşamasına destek olur.

"Sağlığınıza yatırım yapmadan başka hiçbir yatırım anlamlı değildir." Merhaba sevgili dostlar! Bugün sizleri muhteşem bir keşfe davet...

Dopamin, serotonin, endorfin ve oksitosin hormonuna ürettiği mutluluk ve coşku duyguları nedeniyle "mutluluk hormonları" adı verilir.

D vitamini seviyesi düşük olan bireylerin, normal seviyelere sahip olanlara kıyasla depresyon riskinin daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.

Bugünkü yazımızda nefes almanın fiziksel ve ruhsal sağlığımıza olan etkilerini inceledik ve çeşitli nefes egzersizleri yöntemlerine değindik

Yaz Depresyonu, mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen bir durumdur ve genellikle yaz aylarında ortaya çıkar.

40'lı yaşlar,hayatta yeni bir başlangıç dönemidir.40’lı yaşlar, kadınların sağlık durumlarını daha ciddiye almaları gereken bir dönem olabir

Erkek sağlığı, erkeklerin yaşam kalitesini etkiler ve uzun vadeli sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

Özellikle kadınlar, çölyak hastalığına daha sık yakalanma eğilimindedir,

Östrojen, kadınların cinsel gelişimlerinden, menstrüel döngüleri ve hamilelikleri boyunca birçok hayati işlemin düzenlenmesine kadar birçok

Son zamanlarda sık sık çevrendeki insanlara ani çıkışlar yapıp sonrasında pişman mı oluyorsun?